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【何をやっても体が変わらない】 体の作り方４つ①あげる こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。どんな運動をやっても効果がでないという方へ。それは体の支え方が間違っているのではありませんか？自分の当たり前は正しくないのかもしれません。...

【「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？】 きれいになりたい。きれいに見られたい。ちょっとでもスタイルが良くなりたいと思う気持ち、よくわかります。 どうやったら、何をしたら、スタイルが良くなるんだろうと誰しもが一度は思...

【お腹ぽっこりは「呼吸が浅い」わけ】 ㊗マキノ出版「安心」６月号に「縮め伸ばし」が掲載されました。p.134~p.139までモデルさんにもやっていただきました。ですが、ちょっと伝わりにくいところがあるかなぁと思い YouTube『お腹を凹ます極意「縮め伸ば...

【正しいハムストリングスの作り方】 誰もが知っているようで案外ちゃんとできていないハムストリングスへの力の入れ方です。うちに来られる方はひざ痛、腰痛、肩の痛みなどの痛みで悩んでいる方とともにダイエットや美脚、お腹を凹ませたい、脚痩せ、太も...

【ひざ過伸展を治すには、そしてヒップアップにするためのルール】 体の筋肉の作り方にはルールがあります。それはPCのキーボードのショートカットキーと同じ。ひとつでも指を離すと「効かない」「効いていない」のです。それを知らない人が多いということ...

NiziUの縄跳びダンス「Make you happy」でＯ脚Ｘ脚ＸＯ脚を克服！ 今日私の本の読者の方が、本にたくさん付箋（ふせん）を貼って来てくださいました。 「情報量が多くてまだ読み込めていませんが・・・」 嬉しい思いでいっぱいです。さらに進化を続けてい...