実は太っている人は 骨が強い

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お休みが続くと
ためてあった録画や読みたい本、
ちょっとゲームをしてみたり、
ごろごろしながら至福の時をすごすのですが。

からだが固まるのです。
元に戻らない。

「うっつっつ~」

早めに言っておきます。若い人に。
決して動いていないほうではない私でも
こうなのだから

筋力のない人はきっと大変になるよね・・・

と思います。

筋力はさておいて

食べて寝てを繰り返すと
とうぜん太ってきます。

普通は太るのはあまりいいとはされないのですが
骨に関していえば

「実は太っている人は骨が強い」

〇〇コさんも検査をしてもどこも悪くないと
おっしゃってましたよね。

そうなんですよ。

理由は自分の重い体重がいつも

負荷として骨にかかっているので 骨は強くなるのです。

骨は負荷をかけると強くなるのですから!

だから危険なのは「やせ型」の人!

からだの脂肪が少ないと、

骨を強くする作用のある女性ホルモンも

少なくなる傾向があるのです。

骨といえば骨粗しょう症の心配があるのですが

母親や祖母の骨密度が低い場合、

骨訴訟になるリスクが高くなることが

研究で分かってきているというからこの際

聞いておいたほうがいいですね。

太ったらなるべく立つようにする!

からだが固まらないように

ごろごろしている時は

ついでにストレッチをしています。

うちの院でも実践しているものを
これからアップしていきますね!

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