こんにちは。
きこうカイロ施術院のカイロプラクターで医学気功師、高田祐希です。

めざましテレビでは顔を出して紹介していただいたり
最近では週刊誌「女性自身」で記事にしていただいたりと嬉しい限りなのですが

みんな、靴で悩んでるよね・・・続いてるんですよね。

この現実に少しでもお役にたてればと思っております。

履きやすくなるのはハイヒールだけではない

履き物で足が痛くなるのはサイズが合っていないだけではありません。

そもそもの歩き方で『かかとから足指への重心移動』が行われていないので
足裏の筋肉が鍛えられない。
そしてそれは
脚の後ろ側、要するに蹴り上げるときに使う筋肉が弱化していくのですが、
そのことに気が付きにくいのです。

ハイヒールは履けるか、履けないかだけで筋力があるかが一目瞭然なのです。

その助けとなるのが「耐震マット」でさらに「耐震テープ」で
よりかかとの動きを助けることができるのです。

蹴り上げる力が弱いのは

蹴り上げる力が弱っていることに気が付きにくいタイプは

お腹を出して（背中を反って）力を入れる人。おなかを凹ませる感覚がわからない人です。

おなかのサイド側の筋肉が伸びやすい人も気が付きにくいです。

若いころはお腹の反り（背中の反り）が前進力になり
速いスピードで走ることもできるし、セクシーな歩き方にもなるのですが
それが続くと腰が痛むようになります。
いつのまにか歩幅が狭くなるのもこのタイプの人たちだということをわかっている人は少ないです。