実はこの順番なんです。

ラーメン

 

 

 

 

①肝臓にたまった中性脂肪やコレステロール
②内臓脂肪
③皮下脂肪

からだに蓄積される脂肪にも種類があります。
まず、①について

肝臓に脂肪がついている状態を脂肪肝という

細胞の3割が脂肪化している状態を脂肪肝といいます。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足によって肝臓に中性脂肪や
コレステロールがたまった状態です。

アルコールが原因の脂肪肝を
「アルコール性脂肪肝」といい、糖質の多い日本酒を
毎日飲む人などに多く認められます。

過激なダイエットで脂肪肝?

単品ダイエットをしている人は脂肪肝が多いと言われます。

過激なダイエットを行うと栄養の乱れや絶食、極端な偏食により
体が栄養不足状態になります。肝臓はエネルギーを作ろうとしますが
栄養不足のために肝臓に脂肪が残ってしまうのです。

タンパク質が不足していると、
脂肪がそのまま肝臓にたまり続け脂肪肝になる。

ダイエット中はやはり栄養を気にしましょう。

食欲不振・お腹の膨満感・右上腹部に痛み
狭心症・心筋梗塞・肝硬変・肝臓がん
どんどん重い病気にかわっていきます。

少し決心をすれば、ダイエットの成功率は高い

摂りすぎている糖質、脂質を抑え、
少し運動するだけで、劇的に中性脂肪は減ります。

見た目に出てこない

一番初めに減る脂肪ですが
見た目にはわかりません。外見を重視する女性からすると
物足りなく感じるかもしれませんが
明らかに体内から健康になっていきます。

あせらないで、まず一番目の脂肪を撃退します。


ご愛読ありがとうございます。
からだの形を綺麗にして健康に!