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歩行周期の中のこの瞬間

この瞬間がないと歩幅は広がらないし、本当の意味での速さが出る「走り」につながりません。

ふらふらするとか足が痛いとか
できない場合がありますよね。
それには理由があるんです。それは高齢だからとかには関係がありません。
知って鍛えればいいだけのことなので今後説明していきますね。

この方の場合はこのように変わりました。

変化した体の形

体重が２～３ｋｇ減少しただけとは思えないですよね。
この方も始めは「歩行周期のあの瞬間」はまったくありませんでした。

歩き方を変えると普段の生活にどんどん取り込めるので変化が速いのです。
ひとには「イメージ」ってものがあるじゃないですか。

これが変わった。断言できます。ただ体重を減らしただけでは手に入れられないものです。

ハイヒールできれいに歩く

次回は
この方のお望みである「ハイヒールできれいに歩くこと」を指導させていただく予定です。
耐震マットを使ったあの技は私が開発して”ためしてガッテン”に出したものです。

あれには実は足の筋肉の使い方が深く関わっているので分かるとハイヒールも簡単です。

スポーツとも大きく関係

運動をしているなら誰しも

上手くなりたい
記録を伸ばしたい
勝ちたい

と思いますよね。脚をどのように使うのかを知っているのと知らないでは大違いです。
そしてどの動きの時にどの筋肉か・・・などは
学校では教えてくれません。
これを始めに知っておきたかったと心から思います。
なぜなら結果に大きく響くからです。