ココアを飲むとこころの「痛み」に効きます。

cocoa

鉄分不足になるとダイエットしにくくなるということから
いかに簡単に鉄分を摂取するか!
ずぼらな私は楽ちんな方法を見つけました。

もうさっそくやって下さっている方がいて感激です!

からだの「痛み」の話に入る前に
ピュアココア(純ココア)の効能を
もう少し書いておこうと思いました。

理由は

こころの「痛み」がからだの「痛み」に
とても影響があるからです。

解決しないことがあるとこころは疲弊し
からだは硬直していきます。

それが長期にわたるとどれが原因なのか
わからないくらい悪循環が生じていきます。

それがお肌やからだに表れて
老け込んでみられるなんて嫌でしょ?
誰も言ってくれないでしょ?

私は自分の患者は老け込ませない。
という覚悟でやっているので
微々たる情報でも逃さない。

でもずぼらなので
すべての効能を覚える気もないです。

ただ

「ココアは飲むといい。」

それだけを覚えて毎日摂取しています。

鉄分はピュアココアに多く含まれます。
でもココアにはカフェインも含まれているので
カフェインの副作用も厳密にいえば考慮が必要でしょう。

ぐちゃぐちゃ言ってるより
私はココアを飲む方を選択するわけです。
それぐらいいいことがたくさんありますから。

①しょうがよりからだが温まる!
しょうがを体内に取り入れると、体温の上昇は速いが低下も速い。
一方ココアは、体温の上昇は遅いが低下も遅いので温かさが持続する。

②免疫力を高める!
インフルエンザやO157など病原菌から体を守る力をつける。
ピロリ菌殺菌力が非常に高く、胃がんに有効。

③幸福感!
ココアにはセロトニンと呼ばれる幸福感を感じる
脳内物質の分泌を促進させる働きがある。
「もっと食べたい」という欲求を抑えることが出来るので
食前に飲むとダイエットに効果的。

④老化の防止!
老化の原因である活性酸素を抑えるポリフェノールが
たくさん含まれている。
紫外線で傷ついた肌を修復する効果も期待できる。

⑤便秘解消!
ココアには1杯でトマトジュース2~3杯分の食物繊維が
含まれる。

⑥自律神経を整える!
ココアの主成分であるカカオに「テオブロミン」という
自律神経を整える成分が入っている。

⑦ストレスをやわらげる!
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には、
ストレスをやわらげるとともに、ストレスへの
抵抗力を高める働きもある。

飲むといやされそうでしょう?
「知は力なり!」

ご訪問ありがとうございます。