O脚の原因はバランスの悪い筋力
私はひどいＯ脚でした。それが悩みの種でした。でも今ではあまり気づかれません。
きれいな形にするための運動や姿勢の作り方を考えてやってみると、ずいぶん齢を重ねてからでも治ったのです。
そして一番うれしかったのは、脚が細くなったことです。
足にはアーチが３本あって、内側縦アーチについては前回書きました。
O脚になると 外側縦アーチがなくなってしまう場合がほとんどです。
体重が外側にかかって 外側縦アーチがなくなり、O脚になるのか。
アーチがなくなって、O脚になったのか。
原因はいろいろ
骨盤が後傾しているかもしれない、前傾しているかもしれない。
仙骨がゆがんでいるのかもしれない。
背骨もゆがんでいるのかもしれない。
重心のとりかたが間違っているのかもしれない。
歩行が間違っているのかもしれない。
どこから始まったのかわかりませんが
アーチがなくなるという不具合が生じます。
外側縦アーチがなくなると
ひどいO脚になると
それは いつしか 膝を痛めることになり
それは いつしか 股関節を痛めることになり
それは いつしか 腰を痛めることになるでしょう。
内側を鍛えることを意識する
いろんなタイプのO脚がありますが、どんなタイプでも改善できます。
ただ、魔法はないです。
一瞬のうちに一時は施術で脚がまっすぐになっても、弱い筋肉を鍛えない限りまっすぐにはならない。
自分にとっての弱い場所を見つけることが最大の武器となるのです。
それを理解すると答えは早い。
矯正はできます。が、維持する努力は必要なんですよ。必要のない「癖」をとるために。
さあ、体形・体型を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」院長。
・カイロプラクター
・医学気功師
・スポーツトレーナー
・姿勢指導士
・テーピング治療
・耐震マットでハイヒールの考案者
・オーラチャクラセルフリーディング及び宿命鑑定
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
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きこうカイロ施術院では、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気などで万全な対策をとって営業しております。体のことで気になるところがあれば、是非一度ご来院ください。
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