改善したい部位の運動のコツがわかれば

改善したい部位の運動のコツがわかれば

筋肉は骨を動かすために、伸びたり縮んだりします。

こちら側が伸びるとあちら側は縮むというように、筋肉は拮抗しながら、バランスを保っています。

すべての筋肉がバランスよく使えていれば、きっと体に大きな問題は起きないでしょう。
そしてきっと姿勢もいいだろうし、スタイルもいいかもしれない。心身ともに健康なのかもしれない。

ところが残念なことに、このバランスが崩れてくる。何がきっかけかは人それぞれですが、ちょっとした捻挫歯のかみ合わせの悪さなどからでも、徐々に体の使い方に「癖」ができてきます。

 

筋肉が伸びるのか伸びないのか
筋肉を縮められるのか縮められないのか
パワーが続くのか続かないのか

体が動かせると「神経」の数も減らないのだけれど。(運動不足でいると神経の数がどんどん減っていき、転倒や寝たきりなどのリスクになる)

いつの間にか作ってしまった自分の筋肉の癖。

それを知って1週間運動してもらっただけでヒップアップした20代のAさんは大喜びしています。
おまけに首の痛みもなくなった。長い間針治療に通っていたのにと。今はさらなる目標へ。

 

体の部位をどの形にして動かすかで効果は変わってきます。
これを知っているのと知らないのとでは大違いなのです。

少しずつですがアップしていきます。
わたしの目標は、効果のある動かし方と筋肉を連動させ、

ストレッチではどうなのか。筋トレでは?ヨガではどこを意識?HIPHOPではどの動きが有効?と繋げること。

カテゴリーから「改善したい部位の運動のコツ」をポチってみてくださいね。

 

また出ていました!私がためしてガッテンに出した裏技!ライブドアニュースだけれどPeachyの記事。

女性の足は●●が救う! 意外な100均グッズでヒール疲れを防ぐ裏ワザ

 

浸透してきたかな?楽だからどんどんやってみて~!

 

さあ、体形・体型を変えていきませんか?

この先にあるあなたの未来のために!

 

名前:高田祐希
 女性専用治療院:二子玉川「きこうカイロ施術院」院長。

・カイロプラクター
・医学気功師
・スポーツトレーナー
・姿勢指導士
・テーピング治療
・耐震マットでハイヒールの考案者
・オーラチャクラセルフリーディング及び宿命鑑定

「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。

 

▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法」▼
  こちら amazonにとびます

 

 

きこうカイロ施術院では、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気などで万全な対策をとって営業しております。体のことで気になるところがあれば、是非一度ご来院ください。

▼きこうカイロ施術院公式サイト▼ 治療料金、初診時の内容などはこちらから
  こちら

▼HOTPEPPERでのご予約は▼  こちら

▼YOUTUBE▼  こちら

▼アメーバブログ▼  こちら

▼公式サイト▼  こちら

▼Facebook▼  こちら
          高田祐希はこちら

▼Twitter▼  こちら

▼Instagram▼  こちら

▼pinterest▼  こちら

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

当サイトがあなたのお役にたちますように。

 

 

体形改善、体型改善、脚痩せ、お腹痩せ、O脚、X脚、ひざ過伸展、反張膝、ひざ痛、腰痛、肩の痛み、首の痛み、足の痛みでお悩みならば是非一度ご相談ください。

西洋医学・東洋医学(中医学)、両方の立場からあなたのからだをサポートします。

ダイエット、ハイヒールの履き方、歩行、不妊、尿もれ、頻尿などのご相談も同時に受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

 

 

Follow me!