「健康オタクの私が言うから間違いない、ここは他と違う」と言われるのは

たぶん視点が違うからです。動き方も診るからが一番大きなところです。

ｋさんは先日だした「お腹が出ている理由が分かるだけで引き締まります」のブログで書いた方です。

この方はテレビに出たり、たくさんの本を出版しているような有名な先生の所にはほとんど行ったというので驚きです。

整形外科に始まり、骨盤底筋運動や膣を締める講座、お腹を凹ませる講座、ダイエット関連の様々な教室に何十年もの間、あらゆる所に望みをかけて通ったそうです。

同じ回数通っているのに自分には効果が出ない。それはなぜなのか。

「ほら変わったでしょ？」

と写真を見せられても、どう見ても変わっているとは思えなかったが向こうの圧力に「はい」としかいえなかったということもあったといいます。

指導者側の人数が多かったり、相手がガタイの大きい男性だったり、高圧的に話されたりすると、聞きたいことがあっても聞けなかったり・・・。

それは私にも経験があります。

いつもはダイエット関連でググったり、本を探したりするのに、今回はたまたまひざが少し痛くなってきたので私の本を見つけ、内容に驚いて来てくださいました。

「変化がはやい！」

「何十年と悩んできたのにあっという間でした！」

と言っていただけました。

ここに来てから変わったこと。

・ひざの違和感がなくなった。
・体形が変わってきた。お腹が容易に凹んできた。
・排便の回数が増えた。
・夜中何回も起きていたのが、１回だけになった。朝まで眠れる日が増えた。
・夜の突然の無茶食いがなくなった。
などなどを言ってくださいました。

嬉しいことです。本当に良かったです。これからまだまだ変わります。

まだ１か月経っていませんが、今回の変化をお知らせします。

ちなみに前回出した写真はこれでした。

この時よりもさらに締まっています。

ところが１ｋｇぐらいしか変わっていないのです。

写真の中の文字でお分かりいただけるように、

ヒップアップさせることが良い姿勢、素敵な姿勢だと思っている世代がいます。

骨盤を前傾させるヒップアップさせた姿勢です。

アニメやイラストで提供される「可愛い女の子」とされる映像を真に受けてしまっているのか、西欧の体つきを良しとする傾向にあるのか、目標にしている姿勢を間違っている方がいます。

ヒップアップさせて股関節を内旋させ、ひざを内向きでくっつけ、足はうちまた

参考画像

これは男の妄想によくある女の子の体型ですわ。これを無意識にしようとしている人が、少なからずいる・・・これが事実です。

ヒップアップさせようとお腹に力も入れずに骨盤を前傾させ、股関節を内旋して、ひざを内側に向けてくっつけ、「私はO脚だ」と信じて悩む人々が４０代、５０代以降になって顕著に表れるのは

腹筋力のなさ
腰痛
呼吸の浅さ
背中の丸み
首のしわ
二の腕のたるみ

そして

尿関連だということを知って欲しい。骨盤臓器脱（子宮脱、膀胱脱、直腸脱）もありますよ。

プロはセクシーに魅惑的に見せるために

わざと腰を反らせているということを知って欲しいです。⇒「モデルは「背中」をどう見せてる？」

写真の時だけやってるのです。それは海外にしても同じこと。

みんなが憧れる欧米人は「腰痛」と「尿もれ」に悩んでいるという事を知って欲しいのです。

だからｋさんにやってもらったことは、お腹を作るためにまず脚、足を変えました。

ほんのちょっとの違いのようでしょ？

でもこれができてはじめてお腹へと（特に下腹部）効いていくのです。骨盤底筋がよく言われますがそれだけでは体は実感じにくいのです。

素敵な姿勢とはヒップアップさせることではないということを多くの人に知って欲しい。かといってお尻を下げたままでいることがいいことではありません。

お腹を凹ませて伸ばせること。「縮め伸ばし」ができることが本当の腹筋力に繋がるのです。

だからやり方が分かったｋさんは効果が速く表れたのです。

やってみたい人は一度来てみてくださいね。

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